Nouveau cette semaine!

Cours, ateliers et événements avec Pilates Garage

tout pour rester en bonne santé.

Pilates

cours

Vous avez envie d’améliorer votre souplesse et votre posture ? Que vous souhaitiez vous entraîner seul, à deux ou en groupe, je vous propose une palette de cours de Pilates, Chi Harmonie, Outdoor-fit & Stretching. Les cours ont lieu en présentiel et en ligne.

Ateliers

Vous souhaitez en savoir plus sur des sujets particuliers comme l’ostéoporose ou d’autres pathologies ? Dans les ateliers, je propose une combinaison de mouvements basés sur des connaissances théoriques.

 

événements

Avez-vous envie d’un sortie sportive ou une soirée aerobic ? Je propose un mélange de sorties et de sports pour se mettre en mouvement tout en s’amusant. Vous trouverez des voyages, une sortie paddle sur le lac ou encore une balade en raquettes en hiver.

Force Mentale

cours

Vous rêvez de succès sportifs ou professionnels, mais vous sentez qu’il vous manque la force mentale pour développer votre plein potentiel ? Il est individuel et s’adapte aux besoins uniques de chaque personne à tous les niveaux.

 

 

Mental Strength Visualization

Ateliers

Vous souhaitez en apprendre davantage sur un sujet particulier comme la gestion du stress, la visualisation ou les moyens de renforcer votre motivation ? Dans les ateliers, je vous propose une base théorique et vous fais découvrir de nombreuses techniques pour créer votre propre boîte à outils.

événements

Nouveautés à venir en juin 2022.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Mental Strength Training

Agenda Hebdomadaire

Lundi

Bien commencer la SEMAINE 

8:00-9:00

 

GYM SANASPORTS            (Riex)

20.00-21.00

 

Mardi

Pilates FLOW (St. Légier)

19.00-20.00

Mercredi

Gym Sanasports             (CHEXBRES)

9:00 – 10:00

CHI-HARMONIE (CHÂTEL-ST-DENIS)

19:30 – 20.30

 

Jeudi

GYM DOUCE DOS & STRECHING

09:00-10:00 

PILATES – FACIA (St. Légier)

19.00-20.00

Vendredi

Pilates – FacIA  (ST. Légier)

09.00-10.00

 

 

 

Samedi

CHI-HARMONIE (LA TOUR-DE PEILZ)

10:00 – 11:00 

 

Réservez en ligne

    Bonjour!

    Je suis Susanne NordEnström.

    Grâce à des cours en ligne, je vous donne la possibilité de participer à des cours de pilates depuis chez vous. Instructrice de pilates certifiée IFAS, ma mission est d’aider les gens à rester en bonne santé avec des cours adaptés aux besoins de chacun.

    Téléchargez l'application

    Vous pouvez réserver vos cours en ligne sur Learn & Enjoy