Ambre de Hauteville – certifié miel suisse de qualité
Stéphane Maye s’est lancé dans l’apiculture lors du semi-confinement en 2020, afin de profiter à la fois du temps mis à disposition et du magnifique printemps. Ses ruches, qui étaient…
Galettes de potiron avec séré au citron
Ingrédients : - 200gr de pommes de terre - 400gr de courge ferme - 2 œufs - 1 pincée de noix de muscade - 2 tiges de persil - 8 feuilles de basilic - 150gr de fromage…
90 secondes d’entraînement du bas du corps
Profitez d'un mix cardio et musculation dans la nature Comment réaliser l'exercice des 90 secondes: (Gardez le ventre contracté pour que le tronc soit suffisamment stable) Commencez par poser le pied…
Un bain relaxant après le sport
Ce bain permet de détendre les muscles endoloris et de calmer le mental. La lavande est naturellement relaxante. Associée aux qualités antiseptiques et antalgiques de la marjolaine à coquilles, elle…
Salade avocat-pamplemousse
Après les fêtes, une salade rafraîchissante fait toujours du bien. C'est pourquoi j'aimerais partager avec vous cette délicieuse recette de la célèbre cuisinière suisse Annemarie Wildeisen. Les ingrédients pour 4…
Yoga – Position du guerrier I – Virabhadrasana I
Cette position est un bon contre-mouvement à la position assise prolongée. Elle est également bénéfique pour les coureurs, car elle renforce tous les muscles sollicités pendant la course et étire…